Вы думаете, что нет толчка, который заставить вас бегать? Что вас что то держит? Прочтите это!

Узнайте, как повысить уровень BDNF — ключевого белка для памяти и интеллекта. Простые рекомендации: физическая активность, питание, свет, добавки и многое другое.

Самое популярное произведение о болезни Альцгеймера. Книга написана с большим и глубоким пониманием проблемы. Автор Лайза Дженова американский нейробиолог и писатель. Автор множества книг и интересснейших публичных выступлений, которые можно найти в YouTube

Мы не можем изменить наши гены, но мы можем изменить наш образ жизни. Инсулинорезистентность вполне предотвратима, мы можем начать правильно питаться, больше спать, вести активный образ жизни, отказаться от курения. Исследователи часто подчеркивают, что в большинстве случаев генетические риски не являются определяющими.